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El Plan

El compromiso con la nutrición ha estado presente en Nestlé desde sus orígenes.

Los nuevos retos de la sociedad nos exigen una revisión constante de ese compromiso que se traduce en mejoras nutricionales de nuestros productos y nuevas herramientas que fomentan hábitos saludables en las familias .

Por eso, nace el Plan La Salud se Entrena®. Un proyecto que se incluye dentro de los 10 Compromisos Nutricionales de Nestlé. Sabemos que la salud se entrena y, para que tú y tu familia podáis mejorar vuestra calidad de vida, hemos

desarrollado un plan completo a partir de nuestra experiencia y conocimientos.

El Plan La Salud se Entrena® es un plan personalizado de 12 semanas al alcance de todas las familias, que te permitirá mejorar tu salud y la de los tuyos trabajando en tres grandes áreas: la Alimentación y Nutrición, la Actividad Física y los Hábitos Saludables.

Para lograrlo, es importante que todos los miembros de la familia participen. Este es un camino en equipo hacia una vida saludable: un camino que debéis recorrer todos juntos, día a día, para incorporar nuevos hábitos que mejorarán la calidad de vida de toda la familia.

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ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

El primer pilar del Plan es doble: Alimentación y Nutrición. Aprender a comer bien, de una manera saludable y equilibrada, es uno de los objetivos de este Plan. Aquí descubrirás las funciones que tienen los alimentos sobre nuestro organismo y podrás elaborar una dieta sana para toda la familia.

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ACTIVIDAD FÍSICA

La segunda área de trabajo es la Actividad Física. Conociendo los tipos, los niveles y la frecuencia recomendada, podréis incorporar la actividad física a vuestro día a día de una manera sencilla y divertida.

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HÁBITOS SALUDABLES

El último pilar se centra en los Hábitos Saludables. Mejorar la calidad de vida es posible si se introducen cambios en la rutina familiar que fomenten hábitos más saludables como pueden ser un buen descanso, una digestión cuidada o una hidratación correcta. El programa ofrece consejos, trucos, información y propuestas personalizadas para que tu familia avance hacia una vida más saludable.

Y, ¿qué tiene de especial este Plan?

El Plan la Salud se Entrena® es el primer programa educacional dirigido a toda la familia. Todos pueden participar, pequeños y mayores, para conseguir un objetivo común: una familia con hábitos saludables.

La garantía de Nestlé, como empresa líder en alimentación, avala este plan que ha sido diseñado con el apoyo de nuestros "entrenadores": entidades y personalidades reconocidas como la Fundación Rafa Nadal y la Clínica del Sueño Dr. Eduard Estivill.

No solo aprenderás qué puedes hacer para mejorar tu salud y la de tu familia sino que también descubrirás cómo hacerlo. El plan ofrece recursos prácticos, técnicas, contenidos y ejemplos que facilitarán la adquisición de hábitos saludables para toda la familia.

Además, ¡seguir el plan tiene premios exclusivos! A medida que avances en el programa, no solo descubrirás nuevos contenidos y herramientas prácticas, sino que también podrás ganar importantes premios para ti y para tu familia.

¿Empezamos a entrenar la salud? Test de Hábitos de Salud

Para empezar el plan es imprescindible realizar un test de diagnóstico que determinará el estado en cada una de las áreas de todos los miembros de la familia.

Este cuestionario ha sido diseñado por la Fundación Thao en colaboración con Nestlé. Las áreas del test de alimentación y actividad física han sido creadas a partir de cuestionarios validados científicamente en España e internacionalmente. En el caso de hábitos de salud, han sido creados a medida por la Fundación Thao y el IMIM-Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (Dr. Helmut Schröder).

Como ves, se trata de un cuestionario muy riguroso que tiene en cuenta todas las áreas importantes para una vida saludable y, por este motivo, resulta un poco extenso.

En función de las respuestas obtenidas, el programa proporcionará a cada uno de los miembros de la familia, de manera personalizada, diferentes pautas para trabajar a lo largo de las 12 semanas de duración. Son consejos dirigidos a incorporar, mejorar o fortalecer determinados hábitos para conseguir una vida más saludable en todos los aspectos.

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